2010年4月4日

運動可以使大腦更健康

美國哈佛醫學院精神科臨床助理教授約翰.瑞提醫師,在《運動改造大腦》一書中,舉出各項實證研究,主張運動不只能鍛鍊肌肉,還能直接鍛鍊大腦,改造心智,穩定情緒,增進學習力。身體只要動起來,就可以增長腦細胞,排除諸如焦慮、憂鬱、過動、成癮等困擾,還能減緩老化、預防老人失智症!運動可以對心理健康和認知能力產生深遠的影響。 […]

2009年5月3日

大腦當家

運動,可以增加腦力!適度的運動,不是僅僅在於保持身體上的健康而已;還能對於一個人的心智狀態,有所助益。準備考試的人,千萬不要整日埋首於書堆之中,要有適度的運動,以增強學習的效果。 […]

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